Вчера приходил клиент. Мы работаем с ним уже давно – сейчас сосредоточились на его понимании и переживании мужественности. И на сеансе рассказал о том, что с ним случилось первый раз в жизни: он на деле смог постоять за себя и свою семью, отстаивая перед чиновниками права своих близких. Впервые в жизни пришёл в солидное учреждение (в котором у него прежде поджилки тряслись от страха перед суровыми людьми в костюмах). И поговорил по-серьёзному, твёрдо стоя на своём, при этом сохраняя лицо и не впадая в некрасивую агрессию. Было страшно, но из спора он вышел победителем и добился своего. Дома жена, узнав о его поступке, просто растаяла и чуть ли не в любви признавалась, глядя на такое ответственное и смелое поведение. По крайней мере, призналась, как ценит его, каким он привлекательным кажется и какой он для неё идеал мужчины.
Обсудили мы и то, что, в общем-то, по его внутренним ощущениям – как будто бы так и было всегда. Но… но ведь он помнит, что так не всегда было! Это случилось впервые, первый раз в жизни: чтобы было страшно – но он, несмотря ни на что, пошёл, добился, настоял на своём и отстоял себя и своих любимых.
И тут я вспомнила о собственном опыте. О том, чем отличаются изменения, приходящие «снаружи» и приходящие «изнутри». Те, что пришли «снаружи», обычно инициированы яркими потрясениями и мощными переживаниями. Я сама тоже довольно долго «искала себя». Посещала различные «тренинги личностного роста», «лайфспринг» и много подобных коучингов – не психотерапевтических, а таких, где обещали: «вы станете лучше, выйдете отсюда другим человеком и сможете добиться всего!». Так вот, я помню своё душевное состояние после таких тренингов: «ухх, у меня открылись глаза, я всё поняла и постигла! И теперь я другой человек! Я внутренне переродилась, и теперь у меня начнётся новая, замечательная жизнь!» Помню то ощущение сильного внутреннего изменения. И ещё помню, как было странно и обидно, что большинство знакомых и друзей в это почему-то не верили. Ну не казалось им, что я как-то изменилась – только вот в эйфорию впала и бурно фантазирую о «новой жизни».
А вот после курса глубинной психотерапии со мной всё было кардинально наоборот. Все перемены как будто бы прорастали «изнутри». И были они, по ощущению, совсем другими, очень малозаметными и постепенными (психотерапия – вообще дело небыстрое). По моим ощущениям, от курса психотерапии изменения происходили настолько медленно, что ни разу не возникло чувства: ух ты, я проснулась сегодня совсем другим человеком! Но через некоторое время (уже через месяца два-три) от окружающих людей стали приходить сигналы: «Ты теперь какая-то не такая, ты другая, ты так раньше никогда себя не вела, ты изменилась». (Например, я перестала любой ценой стараться победить в спорах).
Реальный пример из жизни: я регулярно приезжала в гости к маме и, по её просьбе, иногда настраивала компьютер. Обычно это происходило так: я маме что-то компьютерное объясняю, она не понимает; я раздражаюсь и повышаю голос, она злится и повышает голос ответно. Через пять минут мы обе громко вопим друг на друга. «Что-то изменилось в привычных отношениях» я поняла, когда (в терапии я была уже что-то около полугода) приехала к маме, стала объяснять ей: «Вот смотри, ты заходишь сюда, открываешь вот этот раздел… Видишь?», мама привычно ничего не поняла (ну не сильна она в компьютерах!). Я стала объяснять повторно (снова спокойно), мама в ответ что-то громкое и резкое ответила. Я остановилась, удивлённо повернулась к ней и спросила: «А чего ты кричишь?». Мама удивлённо осеклась и снизила тон. Кричала она привычно, рефлекторно, чтобы с упреждением ответить на моё привычное раздражение. А я-то уже не раздражалась! Меня не злило мамино поведение, мне не хотелось на неё орать и обзываться. Просто не хотелось. Я внутренне изменилась (кстати, для самой себя совершенно незаметно) и не собиралась вопить на близкого человека. Если бы я не помнила, как себя обычно веду, то и изменений в себе я не заметила бы – они были такими постепенными, гармоничными; перестраивался и постепенно менялся весь внутренний мир… А потом я оказалась в привычной ситуации – и повела себя иначе.
В психотерапии вообще не очень много ярких «прозрений», драматичных перерождений и перевоспитаний. Они в кабинете психолога иногда случаются, а иногда и нет. Человек просто живёт, меняется, в его жизни появляются новые события и вещи; поди знай, откуда они взялись: может, всё хорошее само в жизнь пришло, а всё плохое почему-то само хотело уйти – и ушло… Некоторые – особенно те, кто сам в терапии не был – высказывают предположения: может, психолог тут и ни при чём, может, это всё внезапно само починилось и изменилось к лучшему. На это у меня нет ответа. Я просто буду работать как можно лучше – это всё, что я могу обещать.
Понравилась статья? Хотите регулярно получать заметки и интересные статьи психолога? Подпишитесь по RSS или получайте обновления по e-mail
